Illustrasjon: Renate Hårklau
6. Agorafobi
Hva gjør du når det å gå til postkassen eller butikken blir noe av det mest skremmende du kan tenke deg? Agorafobi, som betyr angst for å oppholde seg alene utenfor hjemmet, følger nesten alltid med panikkangst. For 27 år gamle Hege Birkeland ble dette hverdagen: Hun ble kvalm av å gå på butikken og måtte følges av kjæresten til jobb – men skritt for skritt har hun trent seg opp til å håndtere disse situasjonene på egenhånd. I dette kapittelet lærer vi om eksponeringsterapi og psykologen vår utfordrer oss til hvordan vi kan la være å handle etter katastrofetankene – “det verst tenkelige scenariet” – og hjelper oss til å bli bevisste på måten vi forholder oss til tanker på.